AME A SÍ MESMO

Todo amor começa pelo amor-próprio.

Para que os outros possam beber da sua taça, antes é preciso que ela esteja cheia.

E, quando secar, ninguém melhor do que você sabe como tornar a enchê-la.

Amar a si mesmo significa dar ao seu corpo o alimento,
o exercício e o repouso de que ele precisa.

Significa ouvir com atenção seus sentimentos
e pedir a outrem aquilo que deseja sem se sentir culpado.

Amar a si mesmo significa também saber fazer um elogio a si mesmo,
dar tapinhas nas próprias costas.

Significa abandonar de vez a autocrítica
o auto-julgamento e aceitar-se do jeito que se é.

Amar a si mesmo significa ainda ter cuidados consigo mesmo,
saber dar prioridade às suas necessidades,
se isso for indispensável para manter a sua integridade.

Quando você cuida de suas próprias necessidades,
está mais bem preparado para satisfazer as necessidades de amigos
e pessoas queridas.

Amar a si mesmo significa, enfim,
ser o pai do seu filho interior.

Quando essa criança estiver aflita,
dê-lhe amor e atenção.

Leve você mesmo para jantar fora
ou ofereça-se uma sessão de massoterapia.

Quando você passa a dar a si mesmo,
acaba se tornando uma coisa natural dividir com outrem aquilo que pode doar de si.

Ame o próximo como a si mesmo.

Quantas vezes, porém, já não nos concentramos no "outro",
esquecendo de ser nós mesmos?

Quando você aprende a se amar e a se aceitar,
sua luz interior se derrama para fora na forma
de bênção e de cura para os seus semelhantes.